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明星"招搖過市" 瘦身美體羨煞人

2016-08-04 15:39:20

  一、蕭美人的呼拉圈法  蕭亞軒飯后20分鐘減肥法  1、如果你有脊椎上的問題的話,還是不建議你這么做。  2、每天爬樓梯大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,體重也會輕盈些喔!試試吧!  3、吃飽飯后,慢慢的散步10-20分鐘。  4、做做仰臥起坐,一天做50個便可(如果初試者…

  一、蕭美人的呼拉圈法

  蕭亞軒飯后20分鐘減肥法

  1、如果你有脊椎上的問題的話,還是不建議你這么做。

  2、每天爬樓梯大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,體重也會輕盈些喔!試試吧!

  3、吃飽飯后,慢慢的散步10-20分鐘。

  4、做做仰臥起坐,一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

  5、多做利用腰力的運動;如羽球、游泳、慢跑,對減小腹的脂肪應該會有效果

  二、趙氏性感路線

  全球性感女星榜,趙薇新上榜,便位列第二,僅次于俄羅斯女網球手庫娃。

  對于自己成為性感女星,她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時,趙薇坦言,少吃,多推脂,擦塑身霜。

  三、小魔女徐若瑄的飲食之道

  忙碌的她實在無法每天跑健身房,于是想到用跑步來代替,每天30分鐘,換來好氣色,整個人看來更有活力。至于她最為在意的小腹和腰,則以仰臥起坐來幫助消除,不過并不喜歡做重復動作的她,認為最好的減肥方法就是跳舞。

  俞夏做作其實有內涵

  隨著她參加《非誠勿擾》的次數的增加,愈發感覺這個女人有內涵。她向男嘉賓提問不具備有攻擊性,說話也特別注意對方的感受。在和13號女嘉賓李佳發生口角時,對“胸大無腦”的說法是非常反對,與俞夏相比,李佳的肚子里顯得非常沒有墨水。

  俞夏之前是一名時尚雜志的PR,現在是一家公司的市場公關經理,工作中雷厲風行的她女強人的范兒十足。接受記者專訪的俞夏表示,她跟舞臺上的其他女孩一樣,上節目只為追求真正的愛情。

  曾爆肥被批“沒前途”

  俞夏曝減肥前最胖時達140斤  12月4日的那期《非誠勿擾》,花樣美男張熙坦言自己曾經是280斤的大胖子,勾起了俞夏的心酸往事,讓人也愈發理解俞夏,喜歡俞夏。

  俞夏很感慨張熙的減肥經歷,坦言說自己曾經也是一個不折不扣的大胖子,在公司里備受歧視,曾經就被人指著鼻子說:“你是一個沒有前途的人,你知道為什么嗎?因為胖子是沒有前途的。”很多時候,俞夏都一個人偷偷躲著哭,她說胖子遭到別人歧視的感覺是很受傷的,很傷自尊心的,很少人能夠真正理解一個女人的內心,而更加看中一個女人的外表。

  近日,俞夏的生活照片被曝光。據其個人講述,她以前140斤,是個大胖子。減肥后,只有48公斤。她表示,自己以前肥胖時受盡了冷眼和打擊,這使得她下定決心,一定要減肥。現在,其已經成功變“窈窕淑女”,還能自信上電視臺參加征婚節目。

  1、排毒最簡便的方法:喝水兩公升。

  人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒喝足夠水分,細胞沒辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物,皮膚對藥物的吸收率約40%,因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏,可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外,心臟病人含舌下藥片,是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。

  對長期便秘人群來說,服用一些清體排毒類產品是必需的,但對普通人群來說,只要平時注意科學飲食,一般都能夠以人體自身代謝功能,排出毒素。

  2、排便:吃纖維質食品。

  吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做,您不妨試一下),半天就會使皮膚發癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?

  宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,如果平時多吃富含纖維質的食物比如:糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。


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